Une bonne respiration est primordiale au quotidien !
La Méthode Pilates vous apprend à mieux respirer, de façon à dégager le stress et la tension.
Découvrez la méthode Pilates
Histoire de la méthode
Inventée en 1920 par Joseph Pilates, cette technique douce, proche du yoga et de la danse, est une méthode de conditionnement corporel qui fonctionne différemment des autres techniques grâce à une meilleure conscience de son corps. En visant les muscles profonds posturaux, la méthode Pilates construit la force de l’intérieur vers l’extérieur, rééquilibrant le corps et le réassignant correctement. L’enseignement de la méthode Pilates se fonde sur des mouvements élémentaires, faciles à apprendre et ne présentant pas le moindre danger pour celui qui la pratique.
